Alimentos para los Diabeticos

Vivir con diabetes a menudo requiere un cambio en la dieta. Se anima a los diabéticos a comer más saludable y evitar los alimentos que dará lugar a picos en los niveles de azúcar en la sangre. Aprendizaje que la comida es bueno o malo para las personas con diabetes pueden ser confusos. Lorena Ackerman, Educador Certificado de Diabetes en el Hospital Centro Médico de Jamaica ofreció aclaraciones y compartió una lista de algunos de los diabéticos deben evitar los alimentos.

Es muy recomendable que los diabéticos mantienen alejados de los siguientes:

Altamente procesado de alimentos tales como arroz blanco o cualquiera de los productos hechos con harina blanca puede causar una elevación de los niveles de azúcar en la sangre.

Los jugos de frutas pueden parecer inofensivos ya que están hechos a base de frutas; Sin embargo, la mayoría tiende ser altos en azúcar añadido. Optar por el agua como bebida en su lugar, lo mejor es la cocina para diabeticos hombres o mujeres ya que puedes saber como controlar la diabetes de forma natural.
las patatas fritas están llenos de carbohidratos y grasas, que pueden ser desastrosas para los niveles de azúcar en la sangre.
conservas de frutas en almíbar almacenados no son recomendables debido a que el jarabe tiende a tener altos niveles de azúcar añadido.
El caramelo es un no-no, ya que puede causar un aumento espectacular en los niveles de glucosa.
Las frutas secas como pasas o ciruelas pasas pueden sonar como una opción saludable, pero no lo son. Los azúcares de las frutas se vuelven muy concentrada durante el proceso de deshidratación.
La leche entera es alta en grasas saturadas, que pueden afectar negativamente a la resistencia a la insulina.
La Sra Ackerman explicó, “comer el alimento equivocado puede ser muy peligroso para una persona con diabetes .” Y continuó: “Los alimentos que están cargados de grasas, hidratos de carbono o azúcares añadidos, puede causar síntomas de la diabetes, tales como mareos, micción frecuente o fatiga de ocurrir.”

Si usted ha sido diagnosticado recientemente con diabetes, se recomienda que usted hable con un dietético profesional para aprender acerca de los alimentos en relación con la diabetes. La elección de un alimento equivocado puede ser perjudicial para su salud.

Como Reducir el trastorno de Ansiedad

El trastorno de ansiedad es un problema mental complejo, que afecta a millones en todo el mundo. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) define el trastorno de ansiedad como un estado mental que se caracteriza por una preocupación excesiva y poco realista acerca de las tareas cotidianas o eventos, o pueden ser específicos a ciertos objetos o rituales.

A veces, estas preocupaciones pueden ser tan abrumador y desconcertante que una persona no le queda otra opción que la de buscar la ayuda de los médicos. Los científicos y los investigadores han estado constantemente tratando de encontrar mejores y más eficaces opciones de tratamiento para el trastorno de ansiedad.

Una proteína del cerebro, lo que puede ofrecer suficiente información sobre las condiciones de salud mental, como el trastorno de ansiedad, está proporcionando el impulso necesario a los investigadores para estudios posteriores. Diversas investigaciones se llevan a cabo para entender el papel de esta proteína, conocida como receptores opioides kappa (KORS), en la liberación de neurotransmisores relacionados con la percepción del dolor y estado de ánimo.

Un éxito instantáneo con los desarrolladores de medicamentos

En un estudio reciente, publicado en la revista Cell Reports en de marzo de 2016, los científicos dieron a conocer el mecanismo celular exacta que permite a estos receptores para impulsar la ansiedad. Por lo tanto, se cree que los resultados podrían ayudar en el desarrollo de fármacos que se pueden utilizar para tratar la ansiedad y la adicción, esto sería de gran ayuda para las personas que sufren este mal, ya que aprenderían como reducir la ansiedad y de esta manera van a lograr por fin saber como calmar la ansiedad y sus síntomas.

Una de las cualidades entrañables de los KOR es su capacidad para aliviar el dolor sin el riesgo potencial de adicción. Esto ha hecho que la proteína en un éxito instantáneo con los fabricantes de medicamentos. KOR inhiben la liberación de neurotransmisor glutamato en la región del cerebro que regula las emociones. Sin embargo, los beneficios farmacéuticas de los KOR aún no se han evaluado.

Los ratones con los KOR activados mostró diferencias de comportamiento

Para entender el comportamiento de los KOR, los investigadores de la Universidad de Carolina del Norte llevó a cabo un estudio sobre noqueado ratones, que habían sido diseñados genéticamente para tener ciertos genes expresados o reprimidos. Ellos apuntan a la comprensión de cómo activar y desactivar los KOR afectaría el comportamiento de los ratones.

Luego, los investigadores activan o desactivan los coros de los ratones antes de colocarlos en situaciones potencialmente estresantes. Se observó que existían diferencias de comportamiento significativas entre los ratones con los KOR y ratones activados cuyos receptores fueron desactivadas.

Se dieron cuenta de que los KOR inactivadas dieron como resultado la liberación adecuada de glutamato, y los ratones mostraron signos de los niveles de ansiedad más bajos. Por el contrario, cuando se activaron los KOR, la liberación de glutamato vinculada a la “seguridad” era agobiante hacia abajo y había señales visibles de más ansiedad.

“Cuando hemos eliminado el receptor, los ratones pasaron más tiempo en el brazo abierto, sugiriendo que eran menos ansiosos, ya que es la actividad innata de los ratones a permanecer lejos de áreas abiertas”, el investigador principal, el Dr. Thomas L. Kash le dijo al diario médico . Kash dice que los KOR puede “apagar una vía para reducir la ansiedad en el cerebro.”

KOR no se limitan a los cerebros de ratón; que también están presentes en el cerebro humano y que también trabajan de la misma manera.

Los estudios futuros

El uso de los KOR en el campo de la medicina da razones suficientes a los médicos para llegar a formas de controlar los trastornos de ansiedad. De hecho, una gran cantidad de compañías farmacéuticas ya ha hecho incursiones en el desarrollo de antagonistas KOR como tratamiento para la ansiedad y el abuso de drogas.

Como enamorar a un hombre casado

Todos nosotros tenemos aspiraciones, metas que nos gustaría lograr. Casi todo el mundo tiene una lista de cosas que quieren lograr o incluso tener. Mucha gente desea seducir a un hombre casado. Tal vez usted tiene ambiciones similares.

Muy parecido a cualquier otra cosa, que no es muy difícil cuando se sabe cómo. Cada vez que llegue más allá de los obstáculos principales, dividirlo en fases fáciles, usted puede ser sorprendido por lo fácil que es realmente para seducir a un hombre casado. Si eso sucede a convertirse en un objetivo que desea lograr, leer más para descubrir una manera fácil potencialmente podría seducir a un compañero de trabajo casado en sólo tres pasos.

Para empezar, tendrá que iniciar una conversación casual y sin expectativas. Pero tendrá que hacerlo repetida y consistentemente sin meterse en el camino .. Tendrá que hacer esto porque si su objetivo ve lo que usted está hasta justo al principio, sus posibilidades de éxito disminuyen significativamente .. Al tomar esta inicial etapa, que sin duda necesita para evitar cualquier conversación sobre sexo, relaciones o incluso una reunión casual.

Es aconsejable tener la certeza de que hacer este paso inicial con cuidado y bien. El no poder hacer esto correctamente podría significar dañar su relación de trabajo. Esto, por supuesto, le hacen llegar a ser incómodo y en el peor de los casos podría costar su trabajo.

El siguiente paso que debe tomar es pedir al hombre que le gusta tomar un café después del trabajo para discutir las metas próximas o la próxima reunión, si quieres saber como conquistar a un hombre este paso es importante, o lo que es apremiante que el tiempo. Usted puede trabajar en sus requisitos de plazo al tratar de saber como enamorar a un hombre casado  Esto se conoce como multitarea .. Hay dos cosas principales que se necesitan para permanecer lejos de aquí asi que aprende rapido como seducir a un hombre

Que van a venir en demasiado fuerte, además de ser un amigo. Queremos alejarnos del ángulo de amigo en esta etapa, como todos sabemos, mucha gente tiene miedo de dañar una amistad para tener relaciones sexuales.

El tercer y último paso es pedir una cita de verdad. Esto será muy importante porque una vez que haya creado una atmósfera de confianza, tendrá que hacer su movimiento. Sabe que su destino tiene la capacidad de hacer excusas a su cónyuge, ya que ya ha estado en una cita de negocios .. Lo que es realmente esencial para asegurarse de que evitar aquí es hacer todas las referencias sexuales o insinuaciones, mientras que en el trabajo.

Una vez que esté en un entorno diferente en su propio tiempo, las reglas cambian por completo. En la fecha es cuando es el momento de empezar a llegar al punto.

Simplemente se adhieren a las medidas establecidas arriba cuidadosamente. Si lo hace, usted debe ser capaz de seducir a un hombre casado con facilidad y sin problemas. Este mismo plan ha funcionado para muchos otros antes de ti; que va a trabajar con toda probabilidad bien y dar excelentes resultados para usted también!

Simplemente hacer lo que tiene que hacer, y con cuidado de evitar los peligros probables señaladas anteriormente. A continuación, la única cosa excepcional que hacer es experimentar los maravillosos beneficios que van a recibir tan pronto como usted también, seducir a un compañero de trabajo casado.

10 Pasos para Durar mas en la Cama

Quieres saber como durar mas en la cama haciendo el amor ? Nada estropea una noche de amor como la eyaculación precoz. Arruina todo el estado de ánimo de la experiencia y realmente puede tomar el viento de las dos velas. La eyaculación precoz puede golpear su confianza y darle duro. Uno siente que deje que su pareja hacia abajo. Usted siente como si tuviera ningún control y deja la cara él …

… Usted tiene una abrumadora sensación de inadecuación después del hecho.

¿Por qué hacer frente a todo esto la ansiedad de rendimiento? Hacer el amor se supone que es para aliviar el estrés. Si va a pasar todo el tiempo en preocuparse por retrasar su clímax, que está obligado a encontrar el sexo menos agradable y usted será reacio a hacer el amor en la próxima ocasión.

Hay una solución …

Cuando estás con tu pareja en la cama, los dos están alcanzando para el mismo objetivo. Una vez que sepa cómo durar más tiempo, podrás mitad de camino hacia el donante a su pareja que globo ocular laminados, meñique de curling dedo del pie, gritando hasta que ‘los vecinos escuchan el orgasmo puede sonreír tanto durante el desayuno.

No es tan difícil como usted piensa para lanzar la eyaculación precoz a la acera. Usted puede durar más en la cama si conoce las técnicas adecuadas. Este tutorial le mostrará exactamente cómo hacerlo. Así, sin más preámbulos, aquí están las mejores maneras de durar más tiempo en la cama.

Como Durar mas en la Cama

Las técnicas para prolongar la eyaculación

1. Cremas adormecer

Diferentes cremas están disponibles en la mayoría de las farmacias. Las marcas pueden variar, pero los fabricantes de condones prevalentes tienen líneas de productos desensibilizantes. Adormecer cremas, como su nombre indica, tienen un efecto adormecedor ligero en su miembro.

Hay pros y contras en el uso de esta estrategia para durar mas en el acto sexual, un pro obvia es que al adormecer el órgano, que sin duda va a aprender como durar mas haciendo el amor, una gran estafa, sin embargo, es que usted tendrá que usar prueba y error para determinar la cantidad de crema anestésica para obtener el efecto deseado. Aplicar demasiado y es posible que tenga problemas para eyacular en absoluto. Aplicar demasiado poco y no verá mucha diferencia en su rendimiento.

Yo no recomendaría este método como una primera estrategia para personas que sufren de eyaculación precoz. El mayor beneficio con el uso de una crema anestésica es que usted aprenderá a concentrarse mucho más en su técnica de hacer el amor cuando no se está distraído por la renuencia a eyacular.

Sus trazos serán más controlados y que estarán pensando mucho más acerca de su socios placer. Esto se debe a que won’tbe abrumado por su propia estimulación.

2. Ejercicios para fortalecer los músculos

El sexo es exigente físicamente mucho más para los hombres que en las mujeres. No estoy tratando de tomar distancia de cualquiera de la contorsión salvaje mujeres se someten. Sin embargo, en este ejemplo me refiero más a la contracción muscular.

Durante el acto sexual, los hombres utilizan sus centrales, los brazos y las nalgas para alimentar la mayor parte de los empujes. Si los músculos no están condicionados a la última, se cansará y subconscientemente perezoso con su vida sexual. Conduce a golpes rápidos que confía en el impulso de tomar algunos de los esfuerzos de su cuerpo. golpes más rápido significa un acabado más rápido.

Iniciar el levantamiento de pesas para ejercer estas áreas específicas. Algunos grandes rutinas weightlifing para la construcción de resistencia en la cama incluyen sentadillas, extensiones de pierna, abducción de la cadera, aducción de la cadera, salsas, flexiones de bíceps y press de banca. En pocas palabras – cuando está construido para el sexo, su resistencia crecerá a pasos agigantados.

3. ralentizar su ritmo

La estrategia fundamental para durar más en la cama es el ritmo de su derrame cerebral. Aprender movimiento de la cadera y el ritmo de carrera puede ser muy parecido a aprender a bailar. Hay que coordinar con su pareja para el máximo placer. Al reducir la velocidad de su movimiento, que va a hacer mucho más que prolongar la eyaculación. Usted va a hacer el sexo mucho más agradable para su pareja.

El blog de salud sexual masculina retraso de su hacer el amor le da a su pareja la oportunidad de mejorar su propia experiencia. Tendrá la oportunidad de cambiar la posición de la cadera y su ángulo de la pelvis para el máximo del clítoris y la estimulación vaginal.

No me malinterpreten. Cuando se trata de hacer el amor, no es un momento para acelerar sus embestidas. Simplemente estoy diciendo que en el principio, lo mejor es ir lento, asegúrese de que los dos están en la misma página y el ritmo de su clímax llegar después de la suya propia.

4. Tren través de la masturbación

Aumentar sus sesiones de masturbación a 15 minutos o más. La media de los hombres llega a su clímax durante el sexo entre en el acto 5 y 15 minutos. La masturbación es una gran manera de entrenarse lejos de conseguir llevar .

A medida que uno se siente que se acerca el orgasmo, se obligue a reducir la velocidad. Hasta llegar a una meta establecida. Pruebe durante 15 minutos. Pruebe durante 20 minutos. Esto no es exactamente trabajan aquí, así que tome todo el tiempo que desee. el más autocontrol a obtener a través de este ensayo, el más feliz que va a ser durante el espectáculo en vivo.

5. La técnica del apretón

Si usted siente que está acercándose clímax y que es demasiado temprano en su vida sexual, aprieta la derecha por debajo de la cabeza del pene, ejerciendo presión sobre la uretra. La sangre se retraerá temporalmente de la cabeza del pene y se le retrasar la eyaculación.

Esta técnica se utiliza generalmente cuando estás a punto de tener un orgasmo. Es una especie de una parada de emergencia en sus cuerpos automatizados reflejo muscular. Puede ser incómodo, por lo que la idea aquí es evitar esta medida de último minuto completo.

6. dejó tomar la iniciativa

Obtener en la espalda y permitir que su compañero que le montar vaquera vaquera o inversa. Cuando una mujer está en la parte superior, la parte inferior del pene (la piel más sensible) es menos estimulada. Esto permitirá a durar más tiempo.

Además, no se va a utilizar sus músculos para el empuje. Esto le dará la oportunidad de relajarse y recuperar para la siguiente posición.

Un beneficio adicional es que ella va a disfrutar del estímulo del clítoris frotando en contra de su hueso de la pelvis. Muchas mujeres han dicho que su posición favorita es en la parte superior, ya que son más propensos a llegar al clímax debido a esta sensación de roce.

7. ejercicios mentales

Deja de pensar acerca de su orgasmo. Si usted se concentra en su eyaculación, es obligado a pasar mucho más rápido. Usted querrá no sólo el ritmo de sus embestidas, sino también sus pensamientos.

Usted no tiene que pensar en los pensamientos de repulsión o nada cuando se está acercando a su clímax. Por el contrario, tratar de caminar de su excitación. En lugar de dejarse llevar con el momento, trate de pensar en su técnica.

Usted no tendrá que hacer esto para siempre. Prometo, en última instancia, cuando su resistencia se construye que puede perderse en su vida sexual. Sin embargo, mientras que usted está tratando de construir la resistencia, esto es una gran manera de mejorar la técnica de hacer el amor al mismo tiempo.

8. Evitar el alcohol

El alcohol puede tener resultados impredecibles sobre el rendimiento sexual. Lo saca de la ecuación por mantenerla fuera de su rutina dormitorio.

Yo no estoy diciendo que nunca se puede tomar una copa de vino antes de hacer el amor. Simplemente estoy diciendo que usted debe determinar el efecto que tiene el alcohol en usted. Usted puede descubrir que es un factor en el rendimiento de su amor.

9. Los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel ayudan a tensar el músculo que controla la eyaculación. Usted puede familiarizarse con este ejercicio, cortando el flujo de orina y luego se vuelve a iniciar. El beneficio de esta técnica va más allá de una duración más en la cama. Después de pasar unas semanas practicando ejercicios de Kegel, usted encontrará que sus orgasmos son más poderosos en conjunto.

Se puede practicar los ejercicios de Kegel en cualquier lugar. Trate de ellos, mientras que usted está en su escritorio de oficina o incluso en la ducha cada mañana. Van a ser difícil al principio, pero que van a acumular fuerza en esta región con el tiempo.

10. Dar el paso

La parte más sensible de su pene es la piel justo debajo de la cabeza. Más cortos, más rápidos empujes son las que conducen a un orgasmo más rápido en los hombres.

Cuando sientes que estás acercando demasiado pronto, empuje lenta y suavemente a sí mismo profundamente en su pareja. No vaya tan profundo, que no es agradable para ella. Asegúrese de que usted sabe qué tan lejos es demasiado lejos.

Una vez que estés penetrado profundamente, moler contra las caderas de su amante. Si la posición permite, estimular su clítoris con las manos hasta alcanzar el orgasmo mientras se está inmerso en su interior.

El dominio de esta técnica no sólo dará a su pareja un orgasmo intenso. También permitirá que se calme y recuperar su compostura para hacer el amor más tiempo.

3 Consejos para Como Agrandar el Pene

La mayoría de los hombres hoy en día quieren un pene más grande, ya que es un signo de fortaleza, la fertilidad y conquistas sexuales. Muchos hombres tienen un pene promedio que está en el rango de 5 a 7 pulgadas cuando está completamente erecto. Pero para aquellos de nosotros que caiga por debajo de la media, hay tres consejos principales que se pueden utilizar en la forma de agrandar su pene.

Como Agrandar el pene – Consejos

Consejo 1. Recorte o afeitarse el vello púbico.

Su vello púbico, una vez bien recortada puede hacer que su miembro parezca más grande. La razón de esto se debe a que el vello púbico ocupa más área de su pene y por el recorte, se le da la apariencia de que usted tiene un miembro de la búsqueda más grande.

Si ud quiere agrandar el pene debe seguir este paso muy importante, así podrá hacer los ejercicios para agrandar el pene de forma correcta de esta manera aprender como hacer crecer el pene debe ser una tarea muy sencilla pero eficaz.

¿Cómo se puede recortar el vello púbico?
Básicamente conseguir unas tijeras pequeñas y recortar el pelo hasta la longitud deseada. Se le hace un lío, así que lo mejor es hacer mientras está de pie en la ducha y dejar que el pelo para ir con seguridad por el desagüe.

¿Cómo se afeita el vello púbico?
Primero recortar el vello púbico de ¼ de pulgada o menos. Una vez recortado aplicar la crema de afeitar o gel a la zona en la que quiere afeitarse. Afeitarse cuidadosamente el área con una nueva maquinilla de afeitar limpia para evitar tantas muescas ahí abajo como sea posible. Mientras se afeita, asegúrese de que usted va contra la corriente para evitar los pelos encarnados cuando el pelo vuelve a crecer. Esto le ahorrará una gran cantidad de molestias.

Consejo 2. Tomar un baño o una ducha caliente.

Tomar una ducha caliente durante varios minutos tendrá su pene buscando un poco hinchados por el agua caliente que corre en contra de su pene. Su miembro se vea más grande de lo normal debido a la cantidad de sangre en el pene. Este truco funciona bien justo antes de la relación sexual.

Consejo 3. Comprar un dispositivo de alargamiento del pene.

Antes de gastar su dinero en un dispositivo de ampliación, hacer su propia investigación y luego decidir qué producto en particular que funciona mejor para usted.

Cómo funcionan los dispositivos de la ampliación?

La respuesta es sí y no. Hoy en día, el mercado está inundado con las píldoras del realce del pene. Todas estas pastillas tienen ninguna prueba médica para aumentar el tamaño de su “hombría”. Estas compañías que venden las píldoras son planes de hacerse rico rápido que rara vez funcionan. Si le sucede a probar un sistema que funcione, no va a durar mucho tiempo debido a su aumento de tamaño sólo durará todo el tiempo que siga tomando las píldoras.

Además, se mantenga alejado de las bombas y aspiradoras. Estos tipos de dispositivos también no funcionan y tienen la posibilidad de causar daño a su cuerpo. Al igual que las pastillas, estos tipos de productos son sólo temporales. El único dispositivo disponible que las obras son extensores.

Recomiendo este tipo de producto, ya que he leído en este producto y he visto y leído muchos testimonios de clientes. Este tipo de dispositivo se coloca sobre el pene y lentamente se extiende de forma segura con el tiempo. Algunas personas son tan cómodos usando el dispositivo que incluso lo llevan a la cama.

En conclusión, la mejor manera de como agrandar el pene con las manos sería el uso de la ayuda de un extensor. Mientras se toma el tiempo para investigar los extensores disponibles, tendrá una más completa y más grande miembro de mira en un corto periodo de tiempo.